Barion Pixel

Menü

Asszertív Tréning

Már nem félek! III.

Amikor hazaértem a Tisza velencei eseményéről, átgondoltam és rájöttem, hogy ezt a Mesét dühből írtam és én a Camino Meséket mindig pozitív érzelmi állapotban írom, ezért nem posztoltam ki március 15. előtt.  Március 15-én a Hősök terén annyi nyugodt és jókedvű embert láttam, hogy már biztos voltam abban, hogy kormányváltás lesz és ezzel együtt elmúlt a dühöm.  Mivel elmúlt a dühöm, a Mesém aktualitását vesztette.  Az volt a tervem, hogy mindenképpen megírom a Mesét, ha ismét lesz olyan mondanivalóm, ami valaki számára érdekes lehet. Közben elkezdtem figyelni a híreket és egyre jobban azt éreztem, hogy már nem kell segítenem, mert azt látom, hogy ennek biztosan vége van. Azt látom, hogy a kormányon belül nincs megfelelő kommunikáció, összhang, napról-napra öngólt lőnek saját maguknak. Azt gondoltam, hogy már mindenki látja, hogy nem tudnak egy országot vezetni, hiszen saját magukat sem tudják vezetni.  Azt láttam,  hogy egyre többen állnak fel és egyre többen nem félnek beszélni. Már olyan emberek is megszólalnak nyilvánosan, akik nagyon sokat veszíthetnek, de számukra már sokkal fontosabb, hogy elmondják az igazságot. Olyan emberek, akik minden erejükkel hisznek abban, hogy április 13-án egy csodás reggelre ébredünk.  Most már én is olyan ember vagyok, aki feláll és nem fél beszélni. Régebben féltem a COVID hatásától,  a háborútól következményeitől és a gazdasági összeomlástól. Én már nem félek, de:  A 97 éves nagypapám fél a háborútól. Látja azt, hogy a kormánypárt lop, csal, hazudik, de mivel átélte a II. világháborút és 56-ot, fél, hogy megint háború lesz. Nem látja át az egészet, mert a kormánypárt kommunikációját hallgatja, ugyanakkor már nem szavaz rájuk. A nagymamám fél. Fél, mert az idősek otthonában az idősek csak a kormány kommunikációját hallgathatják, emiatt fél és dühös és próbálja meggyőzni a többieket, hogy ők is “a nagy vezérre” szavazzanak, hiszen csak ő tud megvédeni minket és egyébként is tőle kapjuk a 13. és 14. havi nyugdíjat. Látok olyan testvéreket, akik már megbeszélik azt, hogy ők is tiszások. Külön-külön próbálták meggyőzni szüleiket, de mivel nem sikerült és feszültség volt, féltek, hogy konfliktus lesz a családban, ezért hanyagolták a témát. A közvetlen környezetemben több olyan ember, van, aki tiszás, de ezt fél elmondani. Olyan helyen dolgozik, ahol, hogy ha elmondod, hogy máshogy làtod, gondolod, akkor  félni kell hogy elveszíted a munkádat. Ez nem is titok, hiszen “leszóltak fentről”! Több embertől hallom azt, hogy tudják, hogy  lopnak, csalnak és hazudnak, de félnek attól, hogy ennél is rosszabb lesz. Több olyan beszélgetés fültanúja voltam,  aminek a lényege az volt, hogy ma Magyarországon màr félnie kell az embernek, hogy kinek mit mond, mert lehet tudni, hogy kinek csurran-cseppen. Amióta mesélek, számos privát üzenetet kapok, hogy velem vannak,  így tovább! Ők még nyilvánosan nem lájkolhatják a Meséimet, mert még félnek, de 2 nap múlva megteszik.   Én április 12-én a Tiszára fogok szavazni, mert már nem félek és biztos vagyok abban, hogy ennél sokkal jobb lesz! 2018-ban nem mentem el szavazni, nem láttam olyat, aki le tudná váltani a kormányt, inkább nem is foglalkoztam vele. Tudtam, hogy teljesen mindegy, hogy kire szavazok, úgyis ugyanaz lesz, mint eddig. 2022-ben a jelenleg hatalmon lévő pártra  szavaztam, mert féltem. Nem gondoltam, hogy jó az, ami van, de egyrészt nem láttam olyan ellenzéket, akit komolyan tudtam volna venni, másrészt pedig féltem, hogy ha kormányváltás lesz, akkor megszüntetik a KATA adózási formát. Úgy voltam vele, hogy ez biztosan rossz, de féltem, hogy még ennél is rosszabb lesz és az egyéni érdekemet a közösség érdeke elé helyeztem. 3 hónap múlva megszüntették a KATA-t és felemelték a rezsit. Gondoltam is magamban, hogy na tessék, ettől féltem és megvalósult. De azt is tudtam, hogy én is tettem azért, hogy rosszabb legyen.  Akkor éppen a caminóm végén voltam Fisterrában, már 3 hete. Addig se nagyon akartam hazajönni, de utána még 3 hétig kint maradtam, mert nem akartam szembenézni a “magyar valósággal”. Amikor hazajöttem, nem hittem a szememnek. Láttam, hogy mennyivel drágább lett minden! 2,5 hónapig Spanyolországban voltam és akármit vettem, az  első gondolatom, az volt,  hogy kint mennyivel olcsóbb. 2 héttel azután, hogy hazajöttem, hivatalos voltam a Magyar Érdemrend lovagkeresztje díjátadóra. Ez a magyar állam által adományozható legmagasabb kitüntetések egyike. Ott ültem a Vígadóban és hallgattam egy beszédet a hazafiasságról és magyarságtudatról, s azt éreztem, hogy én ezt most teljesen elveszítettem. Éltem már huzamosabb ideig külföldön, de soha nem tudtam volna elképzelni az életemet máshol. Mindig bennem volt, hogy én magyar vagyok és Magyarország a hazám, itt szeretnék élni, de ott a díjátadón úgy éreztem, hogy ez eltűnt belőlem. A kitüntetéseket a díjazottak a különböző tudományterületeken elért kiemelkedő teljesítményekért kapták, azaz olyan emberek vehették át, akik sokat tettek a hazánkért. Az ünnepség után volt egy állófogadás, ahol egyrészt nem volt elegendő hely mindenki számára, másrészt meg a mini hamburgerekben nem volt hamburgerhús, csak egy nagyon vékony szelet felvágott és hasonló szellemben volt elkészítve a többi étel is. Láttam professzorokat, tudósokat, művészeket egy olyan helyzetben, amit rendkívül megalázónak éreztem. Azt láttam, hogy nem sokkal azután, hogy átvették ezt a nagyon magas rangú kitüntetést, próbálják elfogyasztani az igencsak gyenge minőségben elkészített ételeket, de ez nem okoz örömet nekik, mert nem tudják hová letenni a tányérjukat, nem volt hely.  Úgy éreztem, hogy ez megalázó. Ez megalázó, mert olyan emberek vannak ilyen helyzetben, akiket a területükön tisztelnek, de a hatalom nem tiszteli őket. Ekkor azon gondolkoztam, hogy azok az emberek, akik egész életükben a hazájukért dolgoztak, ilyen módon vannak megbecsülve? Ennyit számít itthon egy élet műve? Ezután még négyszer mentem vissza Finisterrébe és erősen gondolkoztam azon, hogy odaköltözöm. Ott éreztem magam szabadnak. Itthon azt éreztem, hogy egy börtönben vagyok. 2023-ban már sokat dolgoztam azért, hogy az egész nyarat Fisterrában tölthessem. Már mindent elterveztem, az volt az álmom, hogy ott fogok tréningeket tartani. Minden jól ment, amikor júliusban szerelmes lettem és úgy döntöttem, hogy itthon maradok.  Akkor még féltem, hogy mi lesz itthon! Most már nem félek! Vége van! 2 nap! Itt a vége, fuss el véle, ha nem hiszed járj végére!   Köszönöm, hogy megtiszteltél figyelmeddel és elolvastad a Mesémet. Ha úgy látod, gondolod, érzed, hogy vannak benne olyan gondolatok, érzések,  amik mások számára is érdekesek lehetnek, akkor kérlek oszd meg velük! Köszönöm!   Már nem félek! I.: https://caminomesek.hu/_68 Már nem félek! II.: https://caminomesek.hu/mar-nem-felek-_69 Már nem félek! III.: https://caminomesek.hu/_70  


Asszertív Tréning

Már nem félek! II.

Elkezdtem tájékozódni, olvasni a híreket és láttam, hogy Magyar Péter 2 nap múlva Velencére jön. Abban a pillanatban eldöntöttem, hogy elmegyek. Szerettem volna megnézni élőben azt az embert, aki azt mondja, hogy vége van, mostantól nem kell félni és egy szebb ország lesz a hazánk. Akkor már készen volt a Mese, aznap akartam posztolni. Átgondoltam és akkor az volt a gondolatom, hogy nem érdekel, hogy milyen károm származik belőle, akkor is elmondom, hogy mit érzek!  1 órával azelőtt, hogy indulnom kellett volna az országjárásra, a tudomásomra jutott, hogy ha túl sok emberhez eljut a Mesém, akkor azzal a közvetlen környezetemben élőknek akár nagy kárt is okozhatok. Addig tele voltam energiával és hirtelen megint elkezdtem félni. Már majdnem eldöntöttem, hogy jó, akkor hagyom az egészet, amikor rájöttem, hogy már megint félek! Ekkor azt mondtam magamnak, hogy jó, ennek vége, nem fogok megint félni. Nem fogok a félelem miatt csendben maradni, majd kitalálok valamit és elindultam. Elindultam, mert szerettem volna látni Magyar Pétert, azt az embert, akiről akkor azt gondoltam, hogy még ha esetleg nem is sikerül megbuktatnia a kormányt, akkor is reményt ad az embereknek. Akkor még volt olyan gondolatom is, hogy legalább majd elmesélhetem a gyerekeimnek és az unokáimnak, hogy személyesen láttam azt az embert, akinek majdnem sikerült.  Már a vasútállomás mellett elhaladva láttam, hogy nagyon sok ember száll le Velencén, de akkor még pár pillanatig nem állt össze a kép. Nem hittem el, amit láttam! Azt láttam, hogy ők mind Tiszások és azért jönnek, hogy meghallgassák Magyar Pétert. Hétköznap délután 14:00 óra volt és én azt hittem, hogy kevesen jönnek, mert dolgoznak. Amikor odaértem Velencére, az első gondolatom az volt, hogy én nem is tudtam, hogy ilyen sokan laknak Velencén. Amikor végignéztem az embereken, azt láttam, hogy nyugodtak, lelkesek és jókedvűek. Abban a pillanatban éreztem először, hogy én is tiszás vagyok! Amikor ez tudatosult bennem, akkor megint elkezdtem félni, hogy mi van, ha rajta leszek egy képen és ezzel kárt okozok egy számomra fontos személynek.  Akkor dühös lettem, mert akkor már nagyon gyorsan rájöttem, hogy már megint félek és ez elrontott egy számomra nagyon megnyugtató pillanatot. Arra gondoltam, hogy de hát én egy nyugodt tiszás vagyok, akkor most mit csináljak? Hogy posztoljam úgy a Mesét, hogy azzal biztosan senkinek ne okozzak kárt? Fél füllel hallgattam Magyar Péter beszédét és közben járt az agyam. Egy idő után azt vettem észre, hogy már jobban figyelek a beszédre, mint amennyire a megoldáson agyalok. Akkor belém hasított a felismerés, hogy itt vagyok a tiszások között, tiszás vagyok és segíteni szeretnék a kormányváltásban, szóval megkérem Magyar Pétert, hogy ő is segítsen nekem.  Először az volt az ötletem, hogy ha lehet kérdezni, akkor felteszem azt a kérdést, hogy tud-e abban segíteni, hogy annyi emberhez eljusson a Mese, hogy már ne lehessen kárt okozni a környezetemnek, aztán elkezdtem gondolkodni, hogy hogy lehetne a helyzetet röviden és tömören összefoglalni. Akkor elkezdtem összeszedni a gondolataimat és rájöttem, hogy esélytelen, hogy ezt elmondjam fejből, mert annyira fogok izgulni, így leírtam a telefonomba. Alig vártam, hogy lehessen kérdezni. Azt éreztem, hogy teljesen készen állok arra, hogy ezt mikrofonba elmondjam. Vége lett a beszédnek és láttam, hogy nem lesz kérdésszekció. Gondoltam, hogy sietnek tovább. Akkor már úgy voltam vele, hogy ha törik, ha szakad, beszélni fogok Magyar Péterrel. Beálltam a sorba, hogy eljussak hozzá, de nagyon sokan voltak. Megkérdeztem az egyik szervezőt, hogy meg fogja-e várni, hogy mindenkivel beszéljen vagy elképzelhető, hogy hamarabb tovább fog menni. Azt mondta, hogy nem biztos, hogy lesz idő mindenkire. Ekkor az első gondolatom az volt, hogy akkor tolakodni fogok, de ezt hamar elvetettem, mert rájöttem, hogy az nem én vagyok. Utána eszembe jutott, hogy minden le van írva a telefonomban.  Kivártam, hogy legyen lehetőségem odanyújtani a telefonom és megkértem, hogy olvassa el. Megnézte és azt mondta, hogy ne haragudjak, de most erre nincs idő. Mondtam neki, hogy kérlek, nagyon rövid. Elolvasta és megkérdezte, hogy hogy tud segíteni ezzel a Mesével. Mondtam, hogy jusson el minél több emberhez. Mondta, hogy oké, a kollégái segítenek. Kaptam egy email címet, ahova elküldhetem a Mesét, amikor kész van. Amikor megkaptam az email címet, rögtön elindultam hazafelé és hirtelen nem hittem el, hogy ezt tényleg megcsináltam és odamentem Magyar Péterhez. Nagyon büszke voltam magamra és azt éreztem, hogy most sokat tettem a hazámért.  Hazafelé elolvastam még egyszer, hogy mit írtam a telefonomba és rájöttem, hogy ezt bőven lehetett volna rövidebben és tömörebben összefoglalni. Megszámoltam és nyolc többszörösen összetett mondatot olvasott el és értelmezett úgy, hogy rohanásban volt és nagyon sokan voltak körülötte. Rájöttem, hogy ő meghallgatja az embereket. Ez egy nagyon fura és ismeretlen, de nagyon jó érzés volt.  Az volt az érzésem, hogy én bízok és hiszek ebben az emberben, mert: Figyelt rám, elolvasta a nyolc többszörösen összetett mondatból álló mondandómat és kaptam egy e-mail címet, ami számomra biztonságot jelent. Dönthetett volna, úgy, hogy azt mondja, hogy ne haragudjak, de erre most tényleg nincs ideje. Helyette úgy döntött, hogy figyel rám és ez nagyon megnyugtató volt. Elég nagy a fantáziám, de azt, hogy ezt a másik oldal vezére megtette volna, sehogy sem tudom elképzelni, hiszen ő be sem megy az emberek közé. Az a célja, hogy az emberek ne féljenek és nyugalom legyen. A másik oldal folyamatosan rossz dolgokról beszél (háború, halál, szegénység, ukrajna, konfliktus, nem lesz benzin/gáz, hideg lesz, rossz lesz), ő meg azt mondja, hogy jó lesz. Elmondja, hogy azokkal a dolgokkal fognak foglalkozni, ami a magyar embereknek jó (oktatás és egészségügy fejlesztés, gazdaság piaci viszonyainak visszaállatása, alkotmányos jogrend visszaállítása, hatalmi ágak szétválasztása, környezetvédelem helyreállítása, stb.) Ez számomra megnyugtató és biztonságot ad. Annak ellenére teszem ezt, hogy sok embertől azt halllom, hogy “Hogy bízhatnék benne, hiszen elárulta a saját pártját?”. Megnéztem a Tavaszi szél című filmet és ott azt láttam, hogy a már korábban is meglévő kritikus hozzáállása a kegyelmi botrány után tetőzött. Dühös lett, mert annak ellenére, hogy addig a volt felesége mindent megtett, hogy a kormánypártot segítse, ráhúzták a vizes lepedőt. Annak ellenére, hogy Varga Judit nem szabad akaratából hozta meg a döntést, hanem “fentről” megmondták neki, ő vitte el a balhét. Ezután érezte úgy Magyar Péter, hogy azok, akikben eddig mindketten hittek elárulták őket és emiatt nagyon dühös lett. Számomra teljesen elfogadható, hogy ezek után teljesen megforult a világa és mindent máshogy látott. Én emiatt egyáltalán nem érzem árulónak. Azt látom, hogy az elején dühös volt viszont most már nyugalmat sugároz és kommunikál. Azt látom, hogy folyamatosan tanul és fejlődik. Én úgy látom, hogy a kormány oldal nagyon gyakran dühös és félelmet kelt. Ez régebben gyakran félelmet keltett bennem, de most már nem, mert nem figyelek rá. Több embertől hallottam, hogy Magyar Péter olyan, mint a másik párt vezetője, ugyanaz a sok hazugság, feszültség és konfliktus generálás jön belőle is. Én erről azt gondolom, hogy az elején lehetett ez az érzésünk abban az esetben, ha a kormánypárt kommunikációján keresztül ismertük meg, mert akkor dühös volt. Most viszont, hogy meghallgattam őt és látom, hogy figyel, tanul és fejlődik, ez számomra nyugalmat és biztonságot jelent. Azt látom, hogy a Tisza képviselőjelöltjei újak a politikában, egyiknek sem volt még botránya, nem hallottam, olvastam rosszat róluk. Nagyon különbözőek, de számomra gondolkodó, megbízható és a saját területükön hiteles emberek. Ők és azok is, akik mostanában álltak fel és mondták el az igazságot, mind bíznak és hisznek benne. A kormánypártban nem látok ilyen személyeket. Azt látom, hogy ott a legfőbb cél a lopás és ennek eltussolása. Nem bízom bennük. Én úgy látom, hogy nem a jobb vagy a bal oldalt, hanem a magyar embereket képviseli. Annak ellenére, hogy tudom, hogy sokan nem értenek egyet mindennel, amit mond, Ő az egyetlen esélyünk arra, hogy megszabaduljunk azoktól, akik szétlopják az országot és nyomorba döntik a társadalom alsóbb rétegeit. Most volt egy telefonhívásom. Amikor felvettem és meghallottam Magyar Péter hangját, kicsit megijedtem, hogy meg akar majd győzni. Az volt az első gondolatom, hogy engem nem kell, Veled vagyok, éppen Mesét írok! A meggyőzés helyett annyit kért, hogy menjek el szavazni és, ha megyek nyomjam meg az 1-es gombot. Megnyomtam. Ez ismét megnyugtatott. Megnyugtatott az a tudat, hogy mèg a végjàtékban sem süllyed le a kormány szintjére. Nem kezd el macskás fadíszezni, pedig bőven tudna olyan tényeket mondani, amivel a bizonytalanok egy részét meg tudná győzni. Amikor a kormánypárt automatája hív, már rögtön lerakom. Az elején még gondoltam, hogy végighallgatom, hogy tudjam mit mondanak, de aztán rájöttem, hogy ez nem ér annyit, hogy esetlegesen kockáztassam azt, hogy pár percre ismét elrabolják a nyugalmamat! Néha elmélázom azon, hogy hol van az a morális és erkölcsi határ, amit már nem lépnek àt a hatalom megtartása érdekében. Úgy látom, hogy ez a határ nem létezik.  Már az, hogy idáig eljutott egy óriási csoda! Én hiszek a csodákban! Meg azért, mert neki köszönhetően én már nem félek! Vége van! A Mesét este folytatom! Köszönöm, hogy megtiszteltél figyelmeddel és elolvastad a Mesémet. Ha úgy látod, gondolod, érzed, hogy vannak benne olyan gondolatok, érzések,  amik mások számára is érdekesek lehetnek, akkor kérlek oszd meg velük! Köszönöm!   Már nem félek! I.: https://caminomesek.hu/_68 Már nem félek! II.: https://caminomesek.hu/mar-nem-felek-_69 Már nem félek! III.: https://caminomesek.hu/_70


Asszertív Tréning

Már nem félek! I.

Soha nem gondoltam volna, hogy ebben a témában fogok írni, viszont most mégis megteszem, mert én már nem félek! Biztos vagyok abban, hogy ennél sokkal jobb lesz! Március 9-én nagyon dühös voltam. Dühös voltam, mert reggel ültem az álom otthonom teraszán és néztem a Velencei-tavat. Nagyon jó kedvem volt, remek nap elé néztem, alig vártam, hogy elinduljak az egyik ügyfelemhez. Imádom a munkámat, imádok szervezetekben rendet tenni. Lelkesít, motivál, nagyon boldog vagyok, amikor csinálhatom.  Kint ültem a teraszon a kávémmal, amikor megcsapott a benzin szag. Gondoltam is, hogy macskás fadísz, de nem hagytam, hogy ez felidegesítsen, mert annyira lelkes voltam, hogy nem érte el azt a küszöböt ez a gondolat, hogy érzés legyen belőle és hatással legyen a jókedvemre. Ezt a szagot pár nappal előtte éreztem először, akkor meg is néztem a Velence csoportban, hogy van-e erről valamilyen információ. Láttam egy posztot, amiben az egyik lakos arról ír, hogy a MOL tulajdonában lévő százhalombattai Dunai Finomítóból jön. A kommentelők között többen elmondták, hogy próbáltak már tenni az ügy érdekében, írtak az illetékes szerveknek, de semmi nem nem történt és több helyen válasz helyett letiltották őket. Megtudtam, hogy a köznyelv “batta szag”-ként emlegeti és nem csak Velencén, hanem széljárásától függően a Százhalombatta környéki településeken érezhető.  Munkába menet jókedvűen haladtam az M7-esen és amikor Százhalombatta mellett haladtam el, ismét megcsapott a “batta szag”. Akkor már dühös voltam, de bevettem a leszarom tablettát és nagyon jó napom volt. Miután végeztem, elégedett voltam, büszke voltam magamra, mert mindent megtettem azért, hogy jól sikerüljön. Hazafelé nem a szokásos úton jöttem és több olyan településen mentem keresztül, ahol nem jártam mostanában. Jókedvűen haladtam hazafelé és azt vettem észre, hogy amikor hazaértem már dühös voltam. Nem értettem, hogy miért van bennem ez az érzés, hiszen nagyon jó napom volt és semmi okom nem volt  rá. A teraszon ülve próbáltam megfejteni, hogy miért vagyok ilyen állapotban, amikor rájöttem, hogy több, mint 1 órán keresztül néztem a propaganda plakátokat és azt éreztem, hogy ki van peckelve a szám és öntik belém a félelmet és a hazugságot. Olyan dühös lettem, hogy órákon keresztül nem tudtam lecsillapítani magam. Csak ültem a teraszon, néztem a Velencei tavat és forrt a vérem. Nagyon sok mindent megpróbáltam, hogy csillapodjon a dühöm: dühös zenét hallgattam, meditáltam, légző gyakorlatokat végeztem. Máskor ezek szoktak segíteni, de most semmit sem változtattak az érzéseimen, sehogy sem tudtam lecsillapodni. Dühös voltam, mert: Annak ellenére, hogy mindent megteszek azért, hogy ne lássam azt a sok szennyet és sok hazugságot, amit csinálnak, mégis megkapom az egészet az arcomba. Azért, kapom meg, mert elmegyek dolgozni. Azért megyek dolgozni, hogy valahol valamit jobbá tegyek. Én ezzel szeretnék foglalkozni, nem azzal, amit a propaganda kommunikál. Olyan utakon kell járnom dolgozni, amin az autóm szétesik. Ha orvoshoz szeretnék menni, akkor hónapokkal későbbre kapok csak időpontot. Azt látom, hogy a mai magyar oktatás komoly lelki traumákat okoz a fiatalságnak, amit akár egy egész életen át hordoznak. Azért is dolgozom többet, hogy ha eljön az ideje, tudjak magánkórházban szülni és szeretném, ha a gyerekeim magániskolában tanulnának. A kormány tudatosan tartja mélyszegénységben az embereket, hogy 5000 Ft-ért megvehessék a szavazatukat, amikor ők milliárdokat lopnak el és osztanak szét a haverok között. Mindig álmom volt, hogy egyetemen tanítsak, de nem azért tanultam, hogy megmondják az államvizsgán, hogy kit kell átengedni, ezért egy ideje már nem tanítok a felsőoktatásban. Mindig álmom volt, hogy víz mellett éljek és lássam a teraszról. Az álmom valóra vált, a Velencei tó partján lakom, de azt a tavat látom, ami haldoklik. Azt a tavat, amit tönkretettek. Azt a tavat, aminek a partján Gárdonyban 500 köbméter gázolaj szivárgott a talajba 2024 őszén a MOL üzemanyag vezeték meghibásodása miatt. Az 500 köbméterből 200 köbméter azután folyt ki, hogy a MOL már tudta, hogy baj van, mégsem tett semmit. Minden nap látom annak a sukorói partszakasznak egy részét, amiért tavaly aláírtam egy petíciót, hogy ne kerüljön a NER kezébe. Azon az éjszakán annyira dühös voltam, hogy azt éreztem, hogy tennem kell valamit, mert most már nagyon azt akarom, hogy ennek vége legyen! Azt éreztem, hogy tennem kell valamit, hogy a leendő gyermekeimnek ne ebben a világban kelljen felnőnie. Elkezdtem gondolkozni azon, hogy mit tudnék tenni és eszembe jutott, hogy van egy blogom, ahol Meséket szoktam írni az érzéseimről és a gondolataimról. Eldöntöttem, hogy annak ellenére, hogy önismereti témájú Meséket írok, most egy politikai témájú Mesét fogok írni, mert tennem kell azért, hogy megszűnjön a sötét világ ebben a gyönyörű országban. Ezen a gyönyörű földön, ami a hazám és ahol szeretnék családot alapítani és boldogan élni. Ez az otthonom és azt szeretném, hogy rend legyen. Azt szeretném, hogy rend legyen a hazámban, a fejemben és a szívemben. Másnap megírtam a Mesét. Minden Mesének van egy fő gondolatmenete, ennek a Mesének a Félelem és a Düh lett. Dühös voltam és forradalmi hangulatomban a Mesém fő üzenete az volt, hogy én elmegyek március 15-én a Deák térre és gyere Te is! Leírtam, hogy dühös vagyok és elég volt a félelemkeltésből. Leírtam, hogy féltem már a COVID-tól, a háborútól, attól, hogy mi lesz velem, mert elvették a KATA-t és megemelkedett a rezsi. Leírtam azt, hogy én most már nem félek és tenni akarok azért, hogy egy szabad országban éljek. Leírtam azt, hogy eddig sosem foglalkoztam a politikával, mert azt éreztem, hogy nincs ráhatásom és nem leszek olyan dolgok miatt dühös, amiken nem tudok változtatni, viszont most az látom, hogy lehet rá hatásom, mert egy ország mozdult meg. Rájöttem, hogy a kormány kommunikációjának a fő mozgatórugói a düh és félelem. Leírtam, hogy én már nem félek, ne féljetek ti sem! Miután kész lettem a Mesével, megnéztem Magyar Péter facebook oldalát (előtte semmit nem olvastam/követtem, ami a politikával kapcsolatos) és láttam, hogy a neve mellett ott van, hogy Ne féljetek! Rájöttem, hogy azt mondja, amiről én előtte írtam egy Mesét. Rájöttem, hogy a kormány fő eszköze a félelemkeltés, hogy félelemben tartanak egy egész országot, mert úgy sokkal könnyebben lehet manipulálni. Aki fél, az nem tud logikusan gondolkodni és ösztönből cselekszik. Ha félek, tehetetlen vagyok, nem tudom irányítani a gondolataimat és folyton arra gondolok, amitől félek és nem látom, hogy mi van körülöttem. Rájöttem, hogy Magyar Péter azt mondja, hogy most már nem kell félni, vége van a félelemnek! Ez egy nagyon erősen megnyugtató és egyben felszabadító érzés volt, mintha leesett volna egy hatalmas kő rólam. Azt éreztem, hogy vége van a félelemkeltésnek és a politika most már nem csak erről szól. Átgondoltam, hogy az elmúlt időszakban nagy mértékben a kormány kommunikációnak köszönhetően sok mindentől féltem, de ennek vége van! Én már nem félek! A Mese folytatása következik. Köszönöm, hogy megtiszteltél figyelmeddel és elolvastad a Mesémet. Ha úgy látod, gondolod, érzed, hogy vannak benne olyan gondolatok, érzések, amik mások számára is érdekesek lehetnek, akkor kérlek oszd meg velük! Kérlek akkor is oszd meg, ha már Te sem félsz!  Köszönöm!   Már nem félek! I.: https://caminomesek.hu/_68 Már nem félek! II.: https://caminomesek.hu/mar-nem-felek-_69 Már nem félek! III.: https://caminomesek.hu/_70    


Asszertív Tréning

Itthon maradtam

2023. augusztus 11.  Erre a napra volt repülőjegyem, ezt a dátumot vártam több mint 1 éve. Ekkor minden adott volt ahhoz, hogy ismét elinduljak és 30-40 napot Spanyolországban töltsek. Számoltam a napokat, mindent megterveztem. A terveim egy része megvalósult és olyanok is voltak, amik romba dőltek. Az utolsó 3 hétben nagyon megtanultam változtatni, az életem összes területe hirtelen más irányba indult el, mint ahogy én azt eredetileg jónak gondoltam. Minden változott. Egy dolog volt állandó, az augusztus 11-e, ez jelentette a stablitást számomra, ez motivált egy-egy nagyobb kihívásnál. 1,5 nappal előtte, mégis úgy döntöttem, hogy nem szállok fel a gépre. Augusztus 9-én megtartottam az utolsó tréningemet, utána rohanva próbáltam beszerezni azokat, amikre még mindenképpen szükségem volt az elinduláshoz. Szerencsére egymáshoz közel voltak a boltok. Nagyon örültem, hogy ezzel is könnyebb dolgom van. Az „antiblister” zokni volt az egyik a listámon, amit annak ellenére, hogy tudtam, hogy a cipőt már ebben érdemes betörni, még nem vásároltam meg. Ennek egyik oka az volt, hogy számomra az mindig nagy kihívást okoz, ha egy olyan terméket kell megvásárolnom, ahol sok paramétert kell összehasonlítani, vagy túl nagy a választék. A másik oka pedig az volt, hogy legbelül azért féltem az elindulástól és nagyon sok az úttal kapcsolatos teendőt az utolsó pillanatra hagytam, mondván hogy a munka fontosabb. Az utolsó napokban ennek már nagyon éreztem a súlyát, de valahogy minden fontosat sikerült beszerezni pont időben, emiatt azt gondoltam minden rendben van. Többször történt egy-egy, az utat nehezítő kihívás, mint például: az egyik internetes vásárlásom alkalmával megadtam a bankkártyám adatait egy adathalász oldalon, emiatt a bankkártyámat le kellett tiltatnom, az új kártya érkezése 2 hét. Terveim szerint akkor én már Spanyolországban lettem volna, illetve a laptopomon egyszer csak nem kapcsolt be. Mindenre kitaláltam egy B tervet, ezért nyugodt voltam. Amikor beléptem a túraboltba, nagy reményekkel az egyik eladóhoz mentem. Tudtam, hogy ebben a boltban szakmailag is értenek a termékekhez, ezért biztos voltam abban, hogy pár percen belül 3 pár „antiblister” zoknival távozom. Amikor mondtam, hogy mit keresek, az eladó közölte, hogy erről még nem is hallott, de mutatott pár túrazoknit. Hirtelen nagyon csalódott lettem. Tudtam, hogy vagy találok itt egy megfelelőt, vagy elmegyek más boltokba is és akkor más teendőkre nem lesz elég időm. Kiválasztottam a legdrágább futó zoknit (ami mellesleg piros volt, ez komoly érv), mondván az biztos jó lesz. Amikor kiléptem a boltból, kiderült, hogy az egyik ügyfelemnél van még pár órányi sürgős, fontos feladatom. Már erősen gondolkoztam azon, hogy ezt hova fogom besűríteni és közben nagyon rosszul éreztem magam. A zokni és ez a hír hirtelen mély letargiába döntött. Feltettem magamnak a kérdést, most miért is érzem ilyen szörnyen magam? 1,5 nap múlva felszállok a gépre, akkor is, ha 1 percet sem alszom addig és kint is tudok zoknit venni, ha ez esetleg mégsem sem lenne jó! Abban a pillanatban rájöttem, hogy azért voltam olyan borzalmasan, mert nem szeretnék felszállni a gépre, most itthon érzem jól magam. Napok óta éreztem, hogy valamilyen nagy teher van rajtam, csak azt nem tudtam, hogy mi az. Soha nem gondoltam volna, hogy ez a terhem. Mindegyik Caminóm előtt már hónapokkal számoltam a napokat és alig vártam, hogy a repülőn legyek. Most ez változott, hiszen most itthon érzem jól magam. Elkezdtem gondolkozni, hogy mi történne, ha itthon maradnék és rájöttem, hogy semmi, hiszem ez egy saját magamnak felállított cél volt, nagyon sokáig ez volt az álmom, de most nem az. Akkor miért is ragaszkodom ilyen erősen egy olyan dologhoz, ami most rossz érzésekkel tölt el? Rájöttem, hogy rosszul érzem magam, ha arra gondolok, hogy 30-40 napig külföldön leszek, mert most itthon érzem jól magam. Abban a pillanatban eldöntöttem, hogy itthon maradok. A biztonság kedvéért azért átgondoltam, hogy mi is történik, ha most nem indulok el. Sorra vettem az észérveket és rájöttem, hogy semmi! Sőt, még a tények is azt támasztják alá, hogy jól döntöttem. Már rutinosan módosítottam a repülőjegyem, hiszen az elmúlt időszakban többször csináltam ilyet: 2022. július 5-én úgy döntöttem, hogy július 9-e helyett július 19-én jövök haza. Pont 2 hete voltam Fisterrában, úgy éreztem, hogy még van ott dolgom, nem akartam hazajönni. A születésnapom pont ideális dátumnak tűnt. 2022. július 15-én úgy döntöttem, hogy július 19-e helyett július 26-án jövök haza. 3,5 hete voltam Fisterrában. Azt éreztem, hogy a 35. születésnapomat nem a reptéren, hanem ott szeretném tölteni. Féltem, hogy mi vár itthon, kint pedig jól éreztem magam. 2022. július 21-én úgy döntöttem, hogy július 26-a helyett augusztus 3-án jövök haza. Ez volt a legeslegutolsó dátum, ameddig maradhattam. Pont 1 hónapja voltam ott és tudtam, hogy ekkor 40 nap után el kell hagynom Fisterrát. Boldog voltam, hogy még van majdnem 2 hetem. Büszke voltam, hogy meghoztam ezt a döntést magamért, de ugyanakkor tudtam, hogy lassan szembe kell néznem azzal, hogy mi vár itthon. Ez rossz érzésekkel töltött el, melyeket igyekeztem kizárni. 2022. október 16-án úgy döntöttem, hogy október 18-a helyett október 26-án jövök haza. Nem akartam hazajönni, ott éreztem jól magam és erősen gondolkoztam azon, hogy milyen módon tudnék odaköltözni. 2023. augusztus 9-én úgy döntöttem, hogy augusztus 11-e helyett szeptember 6-án indulok és 22-én biztosan hazajövök. Az eredeti 2 hónap helyett 2,5 hétig leszek Spanyolországban. Itthon maradtam, mert most itthon érzem jól magam.


Asszertív Tréning

Születésnapi Mese

  2013. július 19-én 26 éves lettem. Az elnök 2012. július 1-én adtam át egy egyetemi diákszervezet elnökségét az utódomnak. A harmadik diplomámat azért szereztem meg, mert ahhoz, hogy elnök lehessek, szükségem volt a diákjogviszonyra. Előtte az alapdiplomámat levelezőn csináltam, Londonban éltem. Amikor 2010-ben onnan hazaköltöztem 101 kg voltam. Utána nagyon gyorsan lefogytam és ezt megünneplendő befestettem a hajamat szőkére és élveztem, hogy felfigyelnek rám az embereket. 1 év után nem bírta tovább a hajam a szőkítést és leégett, emiatt ebben az időszakban nagyon rövid volt. Nagyon büszke voltam magamra, hogy amellett, hogy egyetemi diákszervezeti elnök voltam, még a köztársasági ösztöndíjat is megkaptam, amiért nagyon sokat tanultam. 1 éven keresztül egy helyi bizottságot vezettem, utána ott maradtam még 1 évig a diákszervezetben segíteni, addig az egyetem volt az életem, ennek hirtelen vége lett, nem találtam a helyem.   2014. július 19-én 27 éves lettem. A lázadó 11 hónap után felmondtam az első munkahelyemen. A diákszervezeti tapasztalatomnak köszönhetően, jött egy olyan lehetőség, hogy annak ellenére, hogy sosem szerettem volna „multinál” dolgozni, mégis ott kezdtem. 6 hónapon keresztül nagyon jól éreztem magam, olyan vezetőm volt, akit máig az egyik szakmai példaképemnek tekintek. 6 hónap után őt másfelé vitte az útja és én kaptam egy olyan főnököt, akire sem szakmailag sem emberileg nem tudtam felnézni. Mindig az volt a célom, hogy legyen meg napra pontosan az egy év tapasztalat, utána felmondhatok. Ez nem sikerült. Kitaláltam egy projektet, ami szerintem és több igazgató véleménye szerint is megoldás lehetett volna több szervezeti problémára, amikor a projektjavaslataimat elmondtam nekik, a beszélgetések valahogy mindig úgy alakultak, hogy esett néhány negatív szó is a főnökömről. A projekt öltetem előterjesztését magán akció keretein belül hajtottam végre, nem tájékoztattam róla a főnököm. Amikor ezt megtudta, olyan formában kaptam tőle  destruktív negatív visszajelzést, hogy amikor aznap kiléptem az irodaház ajtaján, már tudtam, hogy másnap csak felmondani jövök vissza. A születésnapomon annak ellenére, hogy nem volt munkám, szabadnak és felszabadultnak éreztem magam.     Az utazó 2015. július 19-én 28 éves lettem. Egy multinál dolgoztam, ahol amellett, hogy sok szakmai kihívás volt, teljes autonómiát kaptam a HR fejlesztésekben. Ezen a napon nagyon büszke voltam magamra, mert 1 év alatt 10 országban voltam. Boldognak és szabadnak éreztem magam.   2016. július 19-én 29 éves lettem. A vizsga Ezen a napon szabadságon voltam, direkt a születésnapomra egyeztettem le a vizsgatréninget egy tanácsadó céghez. A tét az volt, hogy bekerülök hozzájuk, mint külsős tréner, azaz rajtuk keresztül tarthatok tréningeket az ügyfeleiknek. Tudtam, hogy ha sikerül, akkor ez nagy hatással lehet a szakmai életemre. Szerettem a munkahelyemet, nem akartam ott hagyni, viszont már kevesebb volt a kihívás. Rögtön aznap megkaptam a pozitív választ, nagyon boldog voltam.   2017. július 19-én 30 éves lettem. Az álom valóra vált. Ezen a nyáron csak 1 hét volt, amikor nem dolgoztam. Direkt a születésnapom hetére nem szerveztem egy tréninget sem, születésnapi fesztivál hetet tartottam, nagyon fáradt, de boldog is voltam. Megvalósult a célom, amit 20-as éveim elején kitűztem, 30 éves korom előtt vállalkozó lettem. Miután előtte 1 évvel bekerültem a külsős trénerek közé, ősszel annyi munkám lett, hogy döntenem kellett! Maradok a biztos fix munkahelyemen, ahol már nem éreztem, hogy van eredménye a munkámnak? Vagy kilépek a bizonytalanságba úgy, hogy 2 hónapig van tele a naptáram? Amikor ezzel szembesültem, 2 órát gondolkoztam, utána meghoztam a döntést és az utóbbit választottam. 2 hónapig nagyon sok munkám volt, aztán hónapokon keresztül semmi. Volt olyan is, hogy miután már az összes ablakra új függönyöket varrtam , csak feküdtem a szőnyegen, azon gondolkoztam, hogy mi értelme az életemnek, ha hetek óta nem csináltam dolgoztam? Aztán elkezdtem az egyetemen tanítani, mint külsős oktató és bejött egy nagy munka. A 30. születésnapom nyarán egy projekt keretein belül bejártam az egész országot, minden megyében tartottam 1 nap tréninget, legalább heti 3-4 napon keresztül. Busszal, vonattal és húzós bőrönddel mentem és nagyon meleg volt. Amikor az egyik héten végre végeztem és örültem, hogy indulhatok haza, hirtelen akkora vihar kerekedett, hogy miután elindultam az állomásra a húzós bőröndömmel, vissza kellett fordulnom. Közben a fákba kapaszkodtam, hogy ne fújjon el a szél. Az intézményben vészeltük át a vihart, ahol a tréninget tartottam. Miután lecsendesedett, a résztvevők kivittek a zalaegerszegi vonat állomásra, ahol azzal szembesültem, hogy felsővezeték szakadás van és már nem indul vonat. Akkor azt hittem, aznap már nem érek haza, mégis sikerült. Másnap észrevettem, hogy a laptomom teljesen elázott.   2018. július 19-én 31 éves lettem. A vállalkozó Ezen a nyáron ismét szülinapi fesztivál hetet tartottam. Kékeden egy Kassa melletti kis faluban, az Elvonuló Tréning helyszínén voltam. Eredetileg csak pár napra mentem, viszont mivel direkt az egész hetem üres volt, ott maradtam 1,5 hétre. Azon a napon, amikor eljöttem, délután már a vonaton ültem Debrecenben felé teljes tréning felszereléssel, az utolsó napig élveztem a falusi élet előnyeit. A szülinapi bulimra mindenki eljött, akit meghívtam a faluból, a második kedvenc ételemet főztem bográcsban. Sok munkám volt, boldog voltam és szabad.   2019. július 19-én 32 éves lettem A vezető tréner A születésnapomon már aláírt adásvételi szerződésem volt a házamra. Azon a héten csak 3 napot tudtam kihagyni a munkából, mert vezető tréner voltam egy tanácsadó cégnél, ahol nagyon jól éreztem magam. Sok munkám volt és válogattam a tréningek között. Főleg vezetői és kiemelt munkatársi tréningeket tartottam. Azt éreztem minden sínen van.   2020. július 19-én 33 éves lettem. FCK2020 A COVID-nak köszönhetően egy hétvége alatt mondták le az összes tréningemet. Márciusban egyik pillanatról a másikra eltűnt minden bevételi forrásom, amire nagyon nagy szükségem volt, hiszen házfejújításban voltam. A nyárra ismét egyéni vállalkozó voltam a COVID közepén bevétel nélkül. Heti 40-50 órában újítottam fel a házat és semmi mást nem csináltam. Az önbizalmam és az önbecsülésem romokban volt. 2019 novemberében 3 hetet voltam Amerikában egy személyiségfejlesztő tréningen, 2020 januárjában azt éreztem, hogy minden a lehető legtökéletesebben alakul és márciusban ez az egész összeomlott. Úgy éreztem semmim sem maradt. Sehol sem láttam a kiutat.   2021. július 19-én 34 éves lettem. Jobban voltam Már elkezdtek alakulni a munkáim ismét, a régi ügyfeleimmel is felvettem a kapcsolatot, akiket a  vezető tréneri pozíció kedvéért elengedtem. Az eltelt 1 évben sokat foglalkoztam az önismeretemmel, sok dologra rádöbbentem. Elkezdtem keretbe foglalni azokat a gyakorlatokat, amiket csináltam és segítettek abban, hogy jobban legyek. Akkor még kerestem a tréning nevét, de tudtam, hogy ezzel szeretnék foglalkozni és szeretnék segíteni másoknak is. Nagyon sokat javult az önszeretetem 1 év alatt.   2022. július 19-én 35 éves lettem A világ végén 35 nap gyaloglás után júniusban, megérkeztem Fisterrába.  Mindig azt mondtam, hogy csak még 1 hetet maradok, aminek az lett a vége, hogy 40 napot és a születésnapomat is ott töltöttem. Nagyon büszke voltam magamra, hogy szeretem magam annyira, hogy ezeket a döntéseket 1-1,5 hetente meghozom és átfoglaltam a jegyem hazafelé. A születésnapom egy részét Johannal töltöttem és a bulimba az akkor minden számomra fontos fisterrai személy eljött. A kedvenc helyemen voltunk és hamburgert ettünk. Tudtam, hogy legkésőbb augusztus 2-án haza kell jönnöm és akkor szembe kell néznem azzal, hogy milyen változások történtek Magyarországon. Azon a napon a Camino Mesék írása volt a tervem, semmi más. A születésnapomon boldog és szabad voltam.   2023. július 19-én 36 éves lettem. 23 nap múlva indulok Az első repülőjegyem június 4-ére szólt. Amióta márciusban hazaértem, keményen dolgoztam azért, hogy ebben az időpontban el tudjak indulni és minimum 2 hónpig Spanyolországban lehessek. Amikor megvettem a repülőjegyem, akkor ez egy teljesen reális cél volt, azonban minden folyamatosan változott. Ahelyett, hogy én is tovább változtattam volna, el voltam foglalva azzal, hogy azon aggódtam, hogy vajon el tudok-e indulni és kint tudok-e maradni 2 hónapig. Semmi mással nem foglalkoztam, nagyon sokat dolgoztam és attól féltem, hogy nem sikerül a tervem. Április végén rájöttem arra, hogy a június eleji elindulás nem reális. Június 3-án átfoglaltam a repülőjegyemet augusztus 11-ére, de még ezek után is féltem, hogy nem fog sikerülni. Féltem egészen addig, amíg rá nem jöttem, hogy ha minden változik, akkor nekem is változtatnom kell. Feltettem magamnak kérdést, hogy ha nekem is és az ügyfeleimnek is az a jó, ha 30-40 napot maradnok, akkor miért is ragaszkodom a 60 naphoz? Amikor meghoztam azt a döntés, hogy 30-40 nap is ugyanolyan jó, mint a 60, utána minden megváltozott. Rájöttem, hogy az elmúlt hónapokban nagyon sok ember vett részt a Camino Tréningjeimen, a visszajelzések alapján sokat segíttetettem nekik.  Ők várják a folytatást, a Camino Elvonuló Tréning lassan tele van, itt az ideje, hogy elinduljak, eleget dolgoztam, ideje töltődnöm. Ma, 2023. július 19-én 36 éves lettem. 23 nap múlva indulok egy olyan útra, ami mindig is az álmom volt és ezzel együtt félelmetes is számomra. Sátorral fogok gyalogolni az óceán parton Fisterrába egyedül. Eddig nagyon sokat dolgoztam. Szombaton lesz az utolsó Camino Tréning az indulásom előtt, ezt még nagyon várom, utána már az útra készülök, mert 23 nap múlva elindulok. 6+1 dolog, amit 36 éves koromra megtanultam: 1. Ha minden egyszerre szeretnék megvalósítani, akkor semmire sem figyelek igazán. 2. Ha azt érzem, hogy az időm drága és emiatt türelmetlen vagyok, akkor nem élvezem az életem. 3. Fontosabb vagyok a feladataimnál és nem az számít, hogy mennyi eredményt értem el 1 év alatt, hanem az, hogy közben hogy éreztem magam. 4. Azzal foglalkozom, amit igazán szeretek és ebben magamra hallgatok. 5. Ami a hivatásom, abban sikeres vagyok. 6. Én vagyok a felelős az életemért. +1. A körülöttem lévő emberek a tükreim, azt fogják csinálni, amit engedek nekik, én húzom meg a határokat.


Asszertív Tréning

A konfliktusok

Amióta elkezdtem az önismeretem fejlesztésével komolyabban foglalkozni, azóta azt vettem észre, hogy folyamatosan konfliktusok keresztezték utamat.  Voltak olyanok, amik a kapcsolat megszűnéséhez vezettek és olyanok is, amik erősebbé tették azt. Ennek két kiváltó oka volt. Az egyik, hogy mindig hittem abban, hogy „Minden megoldott konfliktus erősíti a kapcsolatot”, ezért elkezdtem tudatosabban alkalmazni és kimondtam azokat a dolgokat, amik számomra nehezítik a kapcsolat jövőbeli fenntartását. A másik ok, hogy már szeretem saját magam annyira, hogy eldöntöttem, hogy csak az olyan kapcsolataimra fordítom a figyelmem és az energiám, amik számomra örömet okoznak. Sokat gondolkoztam azon, hogy mi miatt történtek ilyen nagy személybeli változások körülöttem az elmúlt években. Rájöttem, hogy tudattalanul is, de elkezdtem alkalmazni Cheryl Richardson idézetét („If you avoid conflict to keep the peace, you start a war inside yourself”) és már nem félek kimondani azokat a rossz érzéseket, amiket régebben magamban tartottam. Ezeket a változásokat nagyon pozitívként élem meg, ezért azt gondolom, jól döntöttem, hogy sokkal jobban kiállok magamért. "Ha elkerülöm a konfliktust a béke megőrzése érdekében, azzal háborút indítok saját magamban." (Cherly Richardson idézet fordítás) Ha elkerülöm a konfliktust annak érdekében, hogy fennmaradjon egy olyan kapcsolatom, ami számomra nem jó, akkor sérülnek az érdekeim és rosszul érzem magam még akkor is, ha ezt nem vallom be még saját magamnak sem. Ha annak érdekében, hogy megmaradjon a viszonyunk, a másik hajlandó változtatni, akkor az már egy óriási pozitív visszajelzés, hogy számára is fontos. Ezáltal én is tudom teljesen más nézőpontból nézni a helyzetet, ami segít abban, hogy erősebbé és jobbá váljon a kapcsolatunk. Ha kimondom azokat a dolgokat, amik számomra problémát okoznak - azaz visszajelzést adok - akkor abból a másik is tud tanulni, hiszen nagyon sok esetben azt látom, hogy nem vagyunk tisztában azzal, hogy a viselkedésünk milyen hatással van a környezetünkre. Amikor konfliktust okoz a másik működésmódja, akkor a másik lehetőségem az, hogy empatikus vagyok és beleképzelem magam az ő helyzetébe. Ilyenkor nagyon sokszor rájövök arra, hogy az ő szemszögéből nézve, el tudom fogadni a viselkedését. Ilyenkor el tudom engedni a dühömet és javul a kapcsolatunk. Gyakran arra is rájövök, hogy az adott személy ennyit tud nyújtani számomra és elengedem a vele szemben támasztott elvárásaimat. Nem várom, hogy majd rájön erre és arra, olyan dolgokra, amikre én szeretném, hogy rájöjjön. Nagyon fontosnak tartom, hogy a különböző helyzetek között tudjak különbséget tenni. Amióta megismertem Assisi Szent Ferenc imáját, ez sokkal könnyebben megy. „Uram, adj türelmet, Hogy elfogadjam, amin nem tudok változtatni, Adj bátorságot, hogy megváltoztassam, Amit lehet, és adj bölcsességet, Hogy a kettő között különbséget tudjak tenni.” Régebben számomra nagyon gyakran okozott kihívást, hogy elfogadjam azt, hogy vannak olyan helyzetek, amiken nem tudok változtatni. Gyakran szerettem volna másokat megváltoztatni. Mivel mindenki csak is és kizárólag saját magát tudja megváltoztatni, ezért az ilyen jellegű kísérleteim kudarcba fulladtak és én húztam a rövidebbet. Megértettem viszont azt, hogy amellett, hogy ez nekem is rossz volt, ezzel mások autonómiáját szerettem volna elvenni. Tudom, hogy nagyon nem szeretem, ha valaki ezt velem próbálja tenni, ezért én is nagyon figyelek rá, hogy meghagyjam a másiknak a saját életével kapcsolatos döntési lehetőséget és az ebből származó felelőséget. Megtanultam azt, hogy a helyzetemmel kapcsolatban akkor vannak negatív érzéseim, amikor azt hiszem, hogy nem tudok változtatni rajta, de még nem fogadtam el, hogy ez így van, azaz még nem tettem a kettő között különbséget. Rendszeresen emlékeztetem magam azokra, amiket egyszer már megtanultam és emiatt sokkal hatékonyabb vagyok, hiszen az összes energiám és figyelmem azon van, amire van hatásom. Sokkal jobban érzem magam, haladok előre, a múltamat pozitív erőforrássá alakítom és már azt is tudom, hogy az idő sok mindenre megoldás lehet.